Äänekoskella vuosi aloitettiin kokeilemalla BodyCombattia.

Hienoa oli nähdä koko ryhmä paikalla heti vuoden alussa. BodyCombat yhdistää tunnetuimmat itsepuolustuslajit ja nyrkkeilyharjoitteet musiikin kanssa riemukkaaksi harjoitukseksi, joka ei jätä ketään kylmäksi. BodyCombatissa eniten työtä tekivät keskivartalon ja hartiaseudun lihakset. Myös syke nousi ajoittain korkealle ja hiki virtasi.  Itselleni tunnin teki haasteelliseksi tasapainon hallitseminen ja koordinaation puute.

Jälleen tuli todistettua että yhdessä on mukava tehdä tehokkaita harjoituksia, vaikka tunti olikin ajoittain raskas oli fiilis kaikilla mainio. Tunnin loppupuolella pääsimme purkamaan aggressioita kuviteltuja hahmoja kohtaan. Lisävoimaa haettiin karjumalla ja huutamalla, mikä oli hauskaa.

Mikäli haluat tietää tarkemmin BodyCombatista, voit katsoa esittelyvideon Ääneseudun Kuntokeskuksen nettisivuilta http://www.aaneseudunkuntokeskus.fi/fi/?sivu=tuntikuvaukset

T. Eliel